胃腸が弱い人の葉酸サプリの飲み方

薬やサプリメントを飲むと、胃腸が荒れる人っていますよね。
そういう胃腸が悪い人は、サプリメントを飲む時に良い方法があります。

 

私が妊娠中に胃痛がひどくて、ベルタの葉酸サプリの飲み方で悩んでいた時に、看護師さんから教えてもらった方法です。

 

葉酸サプリを錠剤のまま飲むと、胃腸の負担になってしまうことがありますが、『粉末状』にすることで、胃腸への負担を軽減できると言われました。

 

自宅にピルクラッシャーのような道具がなければ、トンカチなどでもOK!
ラップとか、小さめの袋に葉酸サプリを入れて、その上からとんかちなどで叩くと、簡単に粉末状にすることが出来ます。

 

粉末状になったサプリメントを、お水と一緒に飲めばOK!
私はこの方法で、胃痛がかなり軽減されました。

 

ベルタの葉酸サプリ以外にも使える飲み方なので、胃腸が弱い人にはお勧めです。
それでも胃痛が改善できない場合は、市販のサプリメントの摂取を一度止めて、病院に行くことをおススメします。

 

無理に胃痛を我慢しながら使っていると、余計に体調が悪くなります。
妊娠中であれば、いつもお世話になっている産院で、妊婦健診の時に相談してみると良いですね。

 

その時に、いつも飲んでいる葉酸サプリや薬を一緒に持参すると良いですよ。